
Verbeter je gezondheid door rekening te houden met je hormonen
Door rekening te houden met je hormonen kan dat bijdragen aan het verminderen van gezondheidsklachten.
Perfecte communicatie
Ons lichaam bestaat uit vele cellen die met elkaar communiceren. Cellen zenden signalen uit om een andere cel tot actie aan te zetten of om juist tot rust te laten komen. In de cellen zelf zijn weer vele andere processen actief om stoffen aan te maken of om om te zetten zodat een volgend proces in gang gezet kan worden. Zo is er continu leven in ons lichaam. Afvalstoffen, gifstoffen en ongezonde 'zieke' cellen worden aangevallen en afgebroken en afgevoerd.
Voedingstoffen
Vitaminen, mineralen, eiwitten, vetzuren en vocht zijn nodig om de cellen in ons lichaam goed te kunnen laten functioneren. Cellen kunnen 'tijdelijk' zonder toevoer van voedingstoffen. De cellen halen de voedingstoffen dan op andere plekken uit ons lichaam. Dit is vaak niet zonder gevolgen. Stemmingsstoornissen - burn-out, agressie, depressie, psychose, PMS, PMDD - kunnen ook veroorzaakt/getriggerd worden door een tekort in voedingsstoffen, deze klachten kunnen je dagelijks leven in grote mate beïnvloeden.
Bij al deze lichamelijke en-/of geestelijke acties staat ons lichaam in de vecht of vlucht stand. Vanuit de bijnieren wordt er adrenaline en cortisol geproduceerd zodat het lichaam kan volbrengen wat er verwacht wordt. Adrenaline kan heel nuttig zijn, het zorgt dat er extra suiker in je bloedbaan komt / je bloedstolling verandert / je bloeddruk stijgt / je pijndrempel verhoogt, alles om scherp en sterk te zijn. Echter, adrenaline is een hormoon wat kortdurend hoort te werken, om op dat moment de juiste keuzes te maken. Als processen die kortdurend verhoogd horen te zijn continu verhoogd zijn geeft dat verstoringen. Bijvoorbeeld in de suikerhuishouding, mineraalhuishouding, schildklierhormonen en overdracht stoffen in onze hersenen. Daarbij wordt er in verhoogde mate vitamines en mineralen verbruikt, vele andere processen in het lichaam moeten het dus met minder doen, met alle gevolgen van dien. Oestrogeen zorgt voor sterke botten en heeft positieve invloed op hart en vaten. Omdat dat zorghormoon op een gegeven moment uit je lijf verdwijnt moet je op een andere manier, bijvoorbeeld door mineralen of vitamines te nemen, jezelf sterk en gezond houden. Ga bewegen. En maak keuzes in je drukke leven nu je niet meer alles tegelijk kan.
Alles heeft te maken met een goed hormonaal evenwicht!