Leefstijl advies

Er is niets zo moeilijk als patronen te doorbreken.

We willen allemaal:

Fit en energiek zijn
Afvallen en op gewicht blijven
Meer rust ervaren
Ongezonde gewoontes aanpakken
Geen jojo effect
lekker jezelf zijn
een goede nachtrust
geen pijn ervaren
energie hebben om leuke dingen te doen
kortom: gezond ouder worden

Om je bovenstaande te bereiken, moeten waarschijnlijk allerlei punten gecombineerd worden.

Bijvoorbeeld verandering in:

Slaapgewoontes
Ontspanning
Voeding
Beweging
Hormoonhuishouding
Dagindeling
Stress management
Communicatie
Manier van denken
Stoppen met vechten of vluchten

Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij jou passen.

Dit alles zorgt ervoor dat je vertrouwen en motivatie opbouwt en je blijft ontwikkelen. Je zal merken dat je algauw plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijks leven (en dan ook nog beloond wordt door de resultaten die oplevert).

Ik geloof niet in een streng dieet. Dan leef je vanuit beperkingen. Ik geloof in kansen en mogelijkheden vanuit een gedegen plan. Stap voor stap naar andere keuzes maken om ade basis celgezondheid te verhogen.

Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

BGN gewichtsconsulente: 6251

Een afpsraak maken kan door te bellen / whats app op telefoon nummer: 06-55812832

Of per e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.